Begyndertræningsopstart for løbere og powerwalkere

Der har været rigtig flot fremmøde ved begynderholdets to første træningssamlinger. Nåede du ikke at være med helt fra starten den 15. august, så fortvivl ikke. Holdet træner igen nu på tirsdag den 22. august kl. 17.30 - 18.30 fra Frederikssund-hallen. Kom og vær med. Der er også plads til dig.

>>> Læs mere her og under Fællestræning

 


 

Frederikssund Stafetten - stafetløb med fjordudsigt

Tag løbeskoene på og familien eller kollegaen under armen og kom med ud og oplev Frederikssunds smukke natur ved fjorden, når Frederikssund Stafetten skydes i gang for første gang nogensinde torsdag den 31. august 2017.

Læs mere om Frederikssund Stafetten

Tilmeldingen til Frederikssund Stafetten er nu lukket. Opbakningen har været ganske overvældende og næsten 1.500 deltagere har meldt deres ankomst. Vi håber, at alle får en hyggelig og skøn sensommeraften på Kalvøen med gode motionsoplevelser og dejligt socialt samvær. Der vil senest i ugen op til Frederikssund Stafettens afviklng blive udsendt et lille skriv med nærmere praktiske informationer til alle tilmeldte. 

Link til Løb med i Frederikssund Stafetten (åbner i nyt vindue på Frederikssund kommunes hjemmeside)

Link til film med løberuten (åbner i nyt vindue)

Link til Nyt stort løb rammer Kalvøen (artikel i Lokalavisen Frederikssund åbner i nyt vindue)

Testløb 2017

 

Testløb har gennem årene været en fast bestanddel af Fjordløbernes træningsprogram. Ved disse testløb (på henholdsvis 800 m, 3000 m og 5 km) har man haft mulighed for at måle resultaterne af sin træning samt udviklingen i sin løbeform, men selvfølgelig også konkurrere med sine løbekammerater. I årene 2015-2016 blev der afviklet 4-5 testløb om året, og som minimum et test løb på hver af de tre distancer. I 2017 er der indtil videre kun blevet afviklet et 800 m testløb.

 

Da de tre distance samtidig indgår i Fjordløbernes Klubmesterskab 2017, vil der i efteråret 2017 blive afholdt 3 testløb, som følger:

 

Tirsdag 29. august (5 km, vi prøveløber Frederikssund Stafetten ruten)

Tirsdag 26. september (3000 m på Ådalens Skole, mødes ved Frederikssund Hallen)

Tirsdag 31. oktober (800 m på Ådalens Skole, mødes ved Frederikssund Hallen, evt. tidligere start)

 

Sidste tirsdag i hver måned er samtidig tidspunktet for lidt socialt samvær med sine løbevenner efter træningen, idet mange her finder sammen om fællesspisning i hallens cafeterie eller andet sted i byen.

 

Vel mødt til efterårets testløb.

 

Social hyggedag på Marbæk strand

HUSK at sætte kryds i kalenderen lørdag d. 19. august. Der er fælles hyggedag ved Marbæk strand. Vi mødes alle kl. 13.00 med medbragte madkurve - drikkevarer - kaffe - evt. kage mm. Tag gerne familien med. Vi lægger op til en dejlig social hyggedag, hvor vi spiser sammen, spiller rundbold og evt. tager en dukkert. Husk badetøj ..  Vi håber, at I alle har tid og lyst, da det også er en fin måde at få talt med andre fra klubben.... Hilsen aktivitetsudvalget

Kastelløbet 22.august 2017

Så er det tid til at tilmelde sig Kastelløbet, som sidste år var en stor succes med omkring 35 deltagende Fjordløbere.

Læs mere her

Bike & Run i Roskilde lørdag den 23. september

Skal du med Fjordløberne til Bike & Run stafet i Roskilde? Læs mere om dette spændende gratisløb for medlemmer af Fjordløberne HER

Margueritløbet i Frederikssund

Søndag den 24. september kl. 11

Læse mere HER

Sillebroløbet Frederikssund søndag den 29. oktober

Kom og løb med, når vi i Fjordløberne i samarbejde med Sillebroen Shoppingcenter i Frederikssund afvikler Sillebroløbet søndag den 29. oktober 2017 med første start kl. 10. Der bliver ligesom tidligere år mulighed for at prøve kræfter med 4 forskellige distancer, når startskuddene lyder til 2 km børneløb, 5 km, 10 km eller sågar Sillebroen ½maraton. Tilmeldingen åbner primo/medio august, men sæt allerede nu kryds i kalenderen denne sidste søndag i oktober.

Fjordløberne med ved Ultraløbet Nordkysten

Ved Ultraløbet Nordkysten lørdag den 12. august 2017, hvor deltagerne skulle tilbagelægge en løbetur på lige godt 60 km fra Hundested til Helsingør langs Sjællands Nordkyst, deltog Fjordløbernes Paw Sejersten Jeppesen sammen med lidt over 200 andre ultraløbere. 

Deltagerne lagde Hundested havn bag sig kl. 8 lørdag morgen og efter 7 timer og 42 minutter lykkedes det for Paw omkring kl. 15.41 at løbe flot i mål ved Kronborg i Helsingør efter en tur, hvor asfalt kun udgjorde underlaget på ca. 2,5 km af den udfordrende og lange rute langs med Sjællands Nordkyst. Resten af turen var præget af en del sand, har vi hørt...

Selvom selve løbsoplevelsen naturligvis var langt det vigtigste for Paw, skal vi da lige nævne, at Paws tid på 7 timer, 41 minutter, 59 sekunder og ikke mindst 6 tiendedele af et sekund rakte til en meget flot placering som nummer 82 ud af de i alt 222 deltagere, der endte med at gennemføre de godt og vel 60 km. Dermed kom Paw i mål ca. 2½ timer efter vinderen, der tilbagelagde den lange og udfordrende tur på kun 5 timer og 5 minutter. Men vi er ikke et sekund i tvivl om, at Paw også har brugt lidt tid undervejs på at nyde turen, naturen og ikke mindst de indlagte depoter.

Med denne meget flotte præstation kan Paw nu for alvor kalde sig ultraløber. Vi kipper naturligvis med fjordløberflaget og ønsker Paw stort tillykke med det flot gennemførte ultraløb.

 

Tag med Fjordløberne til

Palma De Mallorca Maraton

             15. oktober 2017

Se mere heryes

 

 


Fra løber til løber

Her kan trænere og løbere skrive beskeder til hinanden. Du kan også vælge at skrive via Fjordløbernes Facebook-side


Fællestræning

Her kan du se alle holdene samt træningstid og -sted. 

Fællestræning, klik her


Det sker

Hvad sker der i Fjordløberne i år - få et overblik her.

Klik her

_____________________________________________________________________________________

12 gode løberegler i trafikken

Når vi løbetræner, er det godt for sikkerheden at følge 12 råd

Læs rådene her
_____________________________________________________________________________________