Hold 8 (½ times hold / Fortsætterhold)

På dette løbehold løber vi typisk mellem 5 km og ca. 6,5 km ved hver træning, der typisk varer en lille time (ca. 50 min.). Vi starter altid med lige at gå lidt og få hyggesludret på holdet, inden vi begynder at løbe i et stille og roligt tempo, hvor de fleste vil kunne være med. Vi har ikke særligt fokus på at løbe specielt stærkt, men de lidt hurtigere på holdet er gode til undervejs at vende om og "samle op". Vi går også lige lidt undervejs, men vi er nu et løbehold og det er meningen, at vi skal have pulsen op, blive lidt forpustede og få sved på panden. Normalt ligger vi vel på et sted mellem 6:30 og 7:30 min. pr. km. Vi "krydrer" ofte træningen undervejs med at løbe lidt op og ned ad trapper, en bakke, lidt intervaltræning eller hvad der nu falder os ind, så det ikke altid handler om "bare" at løbe lige ud i det samme tempo. Vi vægter det gode humør på holdet højt og det har vel kun været en god træning, hvis man både har fået sved på panden og fået grinet lidt undervejs laugh 

Træningen på holdet finder sted fra Frederikssundhallen:

Tirsdage kl. 17.30 - 18.30

Torsdage kl. 17.30 - 18.30

Om søndagen træner vi typisk kl. 9.00 fra den lille parkeringsplads i Ågade v/ Ådalen (klik på linket og se kort over mødested) eller fra Familiebænken i Færgelunden (klik på linket og se kort over mødested). Følg med i holdets Facebook-gruppe, hvor der løbende orienteres om træningsprogrammer og planer i øvrigt.

>>> Link til holdets Facebook-gruppe Fjordløberne fortsætterhold AUG

>>> Link til Facebook-gruppen Fjordløberne (Facebook-gruppe for alle medlemmer af foreningen)

For tiden trænes holdet af Torben Hansen.

Hjemmeside fra e-hjemmeside.dk