1 / 2 times holdet.
Velkommen til holdet med højt humør og god stemning.
På ½ times holdet skal man kunne løbe 30 min. uden pauser. Hver træning tager 45 min – 1 time incl. opvarmning – løb – udstrækning mm.
Løbehastighed ligger ca. 6.5 min/ km – 8 min./km. Der er ingen krav til løbehastighed, idet vi planlægger træningen, så den tager udgangspunkt i den enkelte løbers individuelle niveau. På ture hvor vi ikke holder pause, forventes det at man løber uden ophold.
Vi samler ALTID op - så uanset om du løber langsomt eller hurtigt, er der plads til ALLE - blot man er indstillet på at samle op.
Træningen vil være forskellig fra gang til gang (alm. Løb- bakketræning – intervaltræning – ” løb med leg”- ture uden og med pauser. )
Vi har en hyggelig og rar omgangstone og går sjældent hjem uden et SMIL på læben.
Trænere: Pia Andersen Tlf. 23619919 & Christina Skalbjerg Lyngsø
Har du spørgsmål inden du møder op, er du velkommen til at ringe og høre mere.
Træner Tirsdag + hver anden søndag : Christina
Træner Torsdag + hver anden søndag : Pia