Foredrag og fællesspisning torsdag den 21. februar

Der er foredrag med Allan Zachariasen fra DGI med emnet ”fastholdelse af motivation for at løbe/powerwalke”. Foredraget henvender sig såvel til den nye løber, den mere rutinerede løber samt trænere og tovholdere. Så mød op og bliv lidt klogere smileyForedraget afholdes i mødelokalet over cafeteriet i Frederikssund Hallen og starter kl 20.00. Vi har valgt at flytte fællespisningen i februar fra tirsdag den 26. februar til torsdag den 21. februar, så vi - efter løb og bad - kan spise sammen inden foredraget.

Vel mødt – Aktivitetsudvalget

Grevinde Dannerløb 2019, Jubilæumsløb

Skal du gratis med Fjordløberne til Grevinde Dannerløbet søndag den 7 april 2019 ?

Traditionen tro holder Jægerspris motionsklub Grevinde Dannerløb og denne gang er det et jubilæumsløb, nemlig nr. 25. I den anledning er dette arrangement gjort til et gratis løb for alle Fjordløbere. Løbet foregår i Nordskoven ved Jægerspris hvor der er gode skovstier og meget lidt asfalt. Løbet skydes i gang kl. 11:00 i Slotshegnet, 500 meter fra Rejsestalden og med mål ved Rejsestalden. Adressen er: Rejsestalden, Hovedgaden 29A, 3630 Jægerspris. Inden løbsstart ville det glæde klubben hvis man ville møde op i klub trøjer kl. 10:30 i slotsparken, ved den hvide bro, for at få taget et nyt stort og selvfølgelig flot gruppebillede.

Du kan læse mere om løbet her yes

Du tilmelder dig på vores hjemmeside, hvor du angiver følgende: Navn: Fødselsdato: Distance:

Tilmeldingsfrist på vores hjemmeside er den 17. marts 2019.

Vi ser frem til en god dag med en masse glade Fjordløbere i Jægerspris - og husk vi løber i vores røde Fjordløbertrøjer.

PS. Nogen der tager kage med til efter løbet smiley

Hilsen Aktivitetsudvalget 

Tilmeldingen her yes

Skal du med på Herre tur ?

Hvornår ..... Lørdag 9/3

Emne...... ”Træn et sammenhold”

Vi møder i St. Havelse kl 12.45 til lidt fysisk træning. Der er mulighed for bad på stedet. Fjordløberne betaler dette arrangement. Bagefter er der booket bord på Larsen bøfhus (dette er egenbetaling). Alle herrer i Fjordløberne kan deltage. Kom frisk til en sjov dag/aften.

Se programmet for eftermiddagen her yes

Tilmelding senest 2/3. her yes

Testløb 2019

Vil du checke din aktuelle form, konkurrere lidt med venner på dit løbehold, eller løbe mod uret og hente en god tid til Klubmesterskabet?

Så vil der i løbet af året igen blive afviklet en serie testløb på kortere distancer, hvor alle Fjordløbere inviteres til at deltage. De personlige sluttider fra disse testløb vil samtidig indgå i Klubmesterskabet 2019, hvis man ønsker at deltage i dette.

Som minimum vil der blive afviklet 6 testløb på distancerne 800 meter, 3.000 meter samt 5 km – et af hvert i foråret og et af hvert i efteråret:

Dato

Distance

Sted

Tirsdag 30. april

3.000 meter

Ådalens Skoles atletikbane

Tirsdag 28. maj

5 km

Kalvøen/Frederikssund Havn

Torsdag 25. juni

800 meter

Ådalens Skoles atletikbane,
evt. Marienlystskolens nye løbebane

 

 

 

Tirsdag 27. august

5 km

Kalvøen/Frederikssund Havn

Tirsdag 24. september

800 meter

Ådalens Skoles atletikbane,
evt. Marienlystskolens nye løbebane

Tirsdag 22. oktober

3.000 meter

Ådalens Skoles atletikbane

 

Alle dagene mødes vi ved Frederiksund Hallen kl. 17:30 for registrering og udlevering af startnummer.

De fastsatte datoer er iøvrigt sammenfaldende med aftenerne for vores fællesspisnings. Dog med undtagelse af oktober måned, hvor vi nemlig løber en uge tidligere, så vi holder os på den ’rigtige’ side af søndag den 27. oktober (hvor vi igen går tilbage til normaltid).

Udover de nævnte datoer, er der efter et par år også blevet tradition for, at vi mødes en lørdag formiddag i november måned på Marienlystskolens 200 meter løbebane, hvor der vil blive mulighed for at løbe alle tre distancer, alt efter ønsker, behov og ambitioner – og måske lige forbedre sin PB for året. Efterfulgt af social hygge med hjemmelavet æblekage og kaffe/the. Den specifikke dato vil blive fastlagt senere.

Testløbene var sidste år meget populære med mere end 40 startende Fjordløbere (i flere starter) ved flere af testløbene, så plot allerede nu datoerne ind i kalenderen – og sæt testløb på den pågældende aftens træningsprogram.

Testløbsudvalget
Frank og Lasse

 

 

 

 

Godt nytår - kontingent for 2019

Så er det tid til at betale kontingent for 2019...

>>> Læs mere her <<<

Så er det tid til at betale kontingent for 2019

Klubmestre 2018

Ved Fjordløbernes traditionsrige nytårskur lørdag den 12. januar 2019 blev alle tilstedeværende klubmestre 2018 hyldet på fornemste vis. Stort tillykke med de flotte præstationer. Hvor ser I bare godt ud laugh heart

Link til klubmesterskabsresultatlisten

Fjordløberne lancerer nyt gå/powerwalk træningshold

I Fjordløberne sætter vi i 2019 endnu mere fokus på gang og powerwalk.

Det sker i forbindelse med, at endnu et gå/powerwalk træningshold i regi af Fjordløberne ser dagens lys i begyndelsen af januar.

Der blev holdt informationsmøde i Frederikssund hallen tirsdag den 8. januar 2019. Nåede du ikke at deltage i informationsmødet så fortvivl ikke, men læs mere via linket nedenfor.

>>> Læs mere her

Årets Fjordløber: Kasper Larsen

Ved Fjordløbernes nytårskur lørdag den 12. januar 2019 blev det afsløret, at Kasper Larsen i det kommende år er valgt af medlemmerne til Årets Fjordløber. Stort tillykke til Kasper laugh

Frederikssund Stafetten 2019

Der er garanti for masser af motion med fjordudsigt og hyggeligt socialt samvær, når den tredje udgave af Frederikssund stafetten løber af stablen i 2019 på en forhåbentlig lun og stemningsfuld sensommeraften ONSDAG DEN 21. AUGUST 2019. Sæt derfor allerede nu ET STORT X i 2019-kalenderen, hvis du er til…

• Motion og hyggeligt samvær ved stor lokal begivenhed i Frederikssund
• 4 x 5 km stafetløb og 5 km gåtur/walk med fantastisk flot fjordudsigt
• Musik og underholdning på Kalvøen
• Mad og hyggelig stemning i telte med borde og bænke

Tilmeldingen åbner i marts 2019.

Har du husket at betale kontingent?

Klik her, og se kontonummer


Fra løber til løber

Her kan trænere og løbere skrive beskeder til hinanden. Du kan også vælge at skrive via Fjordløbernes Facebook-gruppe.

 


Fællestræning

Her kan du se alle holdene samt træningstid og -sted. 

Fællestræning, klik her


Det sker

Hvad sker der i Fjordløberne i år - få et overblik her.

Klik her

_____________________________________________________________________________________

12 gode løberegler i trafikken

Når vi løbetræner, er det godt for sikkerheden at følge 12 råd

Læs rådene her
_____________________________________________________________________________________

Hjemmeside fra e-hjemmeside.dk