Fjordløberne - opdatering 6. januar 2021...

Først og fremmest ønskes alle I (s)kønne fjordløbere og jeres kære et rigtig godt nytår ๐Ÿ˜Š

Som mange af jer nok er udmærket klar over, indledte Regeringen og myndighederne i går, tirsdag den 5. januar 2021, det nye år med et pressemøde, hvor formålet bl.a. var at præsentere en række nye, skærpede restriktioner, der har virkning fra og med onsdag den 6. januar 2021. Generelt skal vi alle ses og mødes med (endnu) færre mennesker og vi må nok bare være ærlige og sige, at nedsættelsen af forsamlingsforbuddet fra tidligere ti personer til nu blot fem personer betyder, at foreningsidrætten i Danmark reelt er lukket ned. Det er i hvert fald DGI og DIF’s opfattelse, selvom de i deres opdatering efter pressemødet ikke kommer med deciderede anbefalinger eller krav om at lukke udendørs idræt fuldstændig ned. Forsamlingsforbuddet på nu blot fem personer betyder selvsagt også, at foreningslivet og det at ”træne i flok” i regi af Fjordløberne også er blevet endnu vanskeligere.

Det er i den nuværende situation ikke fair overfor de ulønnede trænere i Fjordløberne, at de skal forsøge at strikke en ansvarlig ”Corona-sikker” træning sammen. Med nu blot 4 deltagere (udover træneren selv) pr. hold har vi ganske enkelt ikke trænere nok, og det er ikke fair, at trænerne skal til at vælge mellem deltagerne på de i forvejen små hold. Derfor går vi nu tilbage til modellen fra foråret, hvor I alle fortsat opfordres til at komme ud i den kølige, friske vinterluft og motionere på eget initiativ. Motion i form af powerwalk eller løb ude i naturen er som bekendt fortsat godt for både krop og sjæl. I er meget velkomne til indbyrdes at aftale træningsture via holdenes evt. Facebook-grupper eller på anden vis aftale en løbe- eller powerwalktur (med 1-4 makkere). Og i den kommende tid behøver I jo kun at tælle til fem, før I kan begive jer afsted på en tur…๐Ÿƒ๐Ÿšถ๐Ÿ˜Š  Det er selvsagt vigtigt, at vi alle i den kommende tid ikke mødes og ”pludselig” er mere end fem personer samlet. Selvom vi som fjordløbere måske nok føler, at vi jo er ude i den friske luft, så kan det i den aktuelle situation opfattes uheldigt af vores omverden, hvis der pludselig står en ”større flok” i røde fjordløbertrøjer og hænger ud. Det er hurtigt og nemt at tælle til fem ๐Ÿ™‚

I den nuværende situation kan det måske nok forekomme lidt absurd at skrive ud om kontingentet for 2021, men skulle du have lyst til at læse mere, kan du læse mere på hjemmesiden via dette link https://www.fjordloberne.dk/kontingent-for-2021/

De bedste motionshilsner fra jeres formand

/Torben

Godt nytår 2021

Motionsåret 2020 har vi nu lagt bag os, og vi er nok mange fjordløbere, der ikke rigtig føler, at 2020 er forløbet helt som vi havde troet og forventet, da vi for 12 måneder siden tog hul på det dengang nye år. Utallige udsættelser og aflysninger af motionsløb, nedlukninger, restriktioner og begrænsninger på foreningslivet og fællesskabet, forsamlingsforbud i forskellige størrelser og udgaver samt en hel del retningslinjer for både det udendørs og det indendørs idræts- og foreningsliv har vel været ganske kendetegnende også for Fjordløberne i 2020. På trods af de mange udfordringer har vi forsøgt at opretholde et minimum af aktivitet og foreningsliv i Fjordløberne – noget vi også vedvarende er blevet stærkt opfordret til af vore medlemsorganisationer; DGI, DAF og DIF.

Nu er vi nok mange, der håber på, at det nye år 2021 vil bringe os alle i retning af mere ”normale” tilstande, hvor vi ikke skal ”tælle til 10”, skyde en hvid pind efter deltagelse i motionsløb eller aflyse fælles aktiviteter i foreningen af den ene eller anden grund.

Selvom der er lagt en del begrænsninger også over Fjordløbernes aktiviteter, så husk at motion fortsat er rigtig godt for både krop og sjæl.

På vegne af hele bestyrelsen ønskes I og jeres kære et godt og lykkebringende nytår 2021 (forhåbentlig et år med mindre og mindre Corona).

Pas fortsat godt på hinanden derude heart 

Kontingent for 2021

Du bedes indbetale kontingentet for 2021 senest den 1. februar 2021  >>> LÆS MERE HER <<< 

Opdateret klubmesterskabsliste 2020

En halv snes Fjordløbere stillede juleaftensdag til start ved det lokale 3600marathon løb. Efterfølgende er Klubmesterskabslisten 2020 blevet opdateret, se HER

Der var deltagelse af Fjordløbere på alle 3 distancer, d.v.s. 11 km, halvmarathon og helmarathon, flest på 11 km. På forhånd var 11 km distancen ved dette løb blevet godkendt som ”10 km” distance i relation til Klubmesterskabet 2020, dog ville man her få noteret sin registrerede sluttid på de 11 km.

Har du eventuelle kommentarer, indsigelser eller spørgsmål til listen, så kom endelig frem med dem.

Som tidligere nævnt, så er der fortsat åbne løb - dog i meget begrænset udbud - frem til og med 31. december 2020, og dermed stadig muligheder for med en sidste indsats på falderebet at ændre stillingerne i listen. Den endelige rangliste med 2020-årets klubmestre vil derfor først blive opgjort og publiceret i starten af det nye år.

Testløb- og Klubmesterskabsudvalget ønsker alle Fjordløbere et Godt Nytår – og håber sammen med jer på bedre betingelser for afvikling af testløb i 2021.

Med hilsen

Testløb- og Klubmesterskabsudvalget

Susie, Frank og Lasse

Paw er sej - 100 maraton

På hjemmebane i Frederikssund lykkedes det i den grad for fjordløbernes Paw Sejersten Jeppesen at skrive sig ind i historiebøgerne, da han, på en lidt råkold lørdag den 28. november 2020, som den første fjordløber nogensinde gennemførte sit maraton nr. 100 i godt selskab og med stort overskud. Det var en meget glad Paw, der løb de sidste meter op ad den røde løber og krydsede målstregen på Østersvej nær Marbæk strand med udsigt til Kronprinsesse Marys bro efter at have tilbagelagt de 42,195 km ved det privatarrangerede løb, Letting Run, i et for Paw forholdsvis roligt og overkommeligt tempo på ca. 4½ timer.

Paw havde sin debut som maratonløber i den estiske hovedstad Tallinn i 2011, og i 2013 løb han i Amsterdam sit hidtil hurtigste maraton på 3:34:15. Herefter fulgte desværre en længere skadespause, inden Paw i efteråret 2016 igen havde mod på at prøve kræfter med den fulde maratondistance ved sit dengang kun fjerde maraton. Siden har Paw dog ikke rigtig set sig tilbage, idet han løb 3 maraton i 2017, for så at øge til 15 stk. i 2018, 33 stk. i 2019 og så… nå ja, foreløbig(!) hele 45 maraton i dette Corona-ramte år 2020. De (indtil videre…) 100 maraton er tilbagelagt i 9 forskellige lande og hele 34 forskellige kommuner i Danmark. I øvrigt står Paw ved startstregen søndag morgen med henblik på at løbe 42,195 km… igen...

Ved lørdagens maraton nr. 100 var der efterfølgende lykønskninger fra de på dagen desværre relativt få fremmødte (pga. Coronarestriktioner og forsamlingsforbud) samt fin tale fra Kirsten Bonde-Hare fra Klub 100 Marathon Danmark, hvor Paw nu kan kalde sig fuldgyldigt og fortjent medlem. At Paw er en ganske sej og meget flittig løber, kom også til udtryk, da han for kun få uger siden løb sit halvmaraton nr. 200 – blot 2 år efter, at han i fin og sikker stil løb sit halvmaraton nr. 100.

Det flotte maratonjubilæum blev i det kølige novembervejr med udsigt til Roskilde fjord fejret med øl og vand, kage, blomster, specialfremstillede medaljer, chokolader, gaver og meget andet godt til Paw.

I Fjordløberne er vi selvfølgelig meget imponerede over Paws løbeiver og vi ønsker et STORT TILLYKKE med denne meget flotte præstation. Stort tillykke, Paw. Du må godt være stolt! Godt løbet ๐Ÿ˜Š

Mødeplan i Fjordløberne - hvor mødes vi ved Frederikssundhallen?

Som en konsekvens af regeringens beslutning om at indføre et forsamlingsforbud på 10 personer, der også gælder for idrætsaktiviteter for voksne, er det desværre blevet nødvendigt med en revideret mødeplan for de enkelte hold i Fjordløberne. Af OVERSIGTSKORTET fremgår det, at alle hold vil være spredt godt ud over området omkring Frederikssundhallen fra begyndelsen af træningen både tirsdag og torsdag, så vi dermed ikke kommer i konflikt med forsamlingsforbuddet. Bemærk desuden, at holdene også begynder træningen med en lille tidsmæssig forskydning i forhold til hinanden, så vi ikke alle løber hinanden i hælene kort efter afgang fra hallen. Der kan komme ændringer til den overordnede mødeplan. 

Ved træning i weekenden er det selvfølgelig vigtigt, at vi også her er opmærksomme på overholdelse af forsamlingsforbuddet. Det skulle jo nødigt hedde sig, at vi i Fjordløberne ikke er i stand til at ”tælle til ti”… Følg evt. med i holdenes Facebook-grupper (link til oversigt) for specifikke informationer om træningen på de enkelte hold eller hør trænerne i løbet af ugen, hvorfra træningen i weekenden finder sted.

Fortsat god træning i og med Fjordløberne.

Testløb 2020

Læs mere HER

Fællestræning i Fjordløberne...

Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger (DGI) og Danmarks Idrætsforbund (DIF) udsender løbende reviderede retningslinjer. I Fjordløberne læner vi os op ad retningslinjerne fra Dansk Atletik (DAF).

For DGI og DIF er det helt afgørende, at de generelle krav og anbefalinger fra sundhedsmyndighederne overholdes. Det indebærer blandt andet:

  • At man ikke må samles flere end 10 personer (gældende fra 26. oktober)
  • At man skal holde afstand
  • At man skal have stor fokus på håndhygiejne – toiletterne ved Valhal og Frederikssundhallen er åbne (husk mundbind, hvis du går ind i Frederikssundhallen)
  • At man ikke hoster eller nyser på andre
  • At man skal holde sig hjemme, hvis man er sløj (fx har symptomer som feber, hoste, muskelømhed mv.) og gå straks hjem selv ved milde symptomer.
  • Vær opmærksom på de særlige risikogrupper som defineret af Sundhedsstyrelsen.

Fantastisk fest over fjorden

Fjordløberne var med, da Kronprinsesse Marys Bro og fjordforbindelsen ved Roskilde fjord blev indviet ved en stor folkefest lørdag den 28. september 2019. Som en del af de mange aktiviteter på indvielsesdagen afvikledes Kronprinsesse Marys Bro Løbet, hvor de to løbeklubber, Out-Run og Fjordløberne, i samarbejde med DGI Nordsjælland, Frederikssund kommune og Vejdirektoratet, afviklede et stort motionsløb med 10.000 deltagere, der på den nyanlagte asfalt begav sig ud på enten One Mile (1.609 m), 5 km eller 10 km. Deltagerne på One Mile kunne glæde sig over, at Hendes Kongelige Højhed Kronprinsesse Mary skød løbet i gang kl. 11.15, umiddelbart efter at den røde snor var blevet klippet. Vi håber i arrangørgruppen, at alle deltagere, samt de mere end 240 frivillige hjælpere fra de to foreninger, havde en god oplevelse ved Kronprinsesse Marys Bro løbet og folkefesten.

>>> Link til resultater

>>> Link til billeder (fotograf Lars Munk-Jensen)

>>> Link til billeder (fotograf John Drescher)

>>> Link til udsendelse om åbning af Kronprinsesse Marys bro

>>> Se billeder fra broløbet (link til sn.dk)

>>> Video: Sådan var det at løbe over broen (link til sn.dk)

>>> Se det kæmpe galleri fra brofesten (link til sn.dk)

>>> Broløbere fulgt af avisens drone (link til Lokalavisen Frederikssund)

>>> Video: Højdepunkter fra Kronprinsesse Marys Bro Løbet (link til video af DGI Nordsjælland på YouTube)

Har du husket at betale kontingent?

>>> KLIK HER - og se kontonummer <<<

Fra løber til løber

Her kan trænere og løbere skrive beskeder til hinanden. Du kan også vælge at skrive via Fjordløbernes Facebook-gruppe.

Fællestræning

Her kan du læse mere om alle holdene i Fjordløberne

Nyt medlem

Det sker

Hvad sker der i Fjordløberne i år

få et overblik her

_____________________________________________________________________________________

12 gode løberegler i trafikken

Når vi løbetræner, er det godt for sikkerheden at følge 12 gode råd

Læs rådene her
_____________________________________________________________________________________

Hjemmeside fra e-hjemmeside.dk