Sommertræning i Fjordløberne

Sommeren er over Frederikssund og omegn, hvilket betyder tid til sommerferie og afslapning, men også tid til træning i fællesskab med andre fjordløbere laugh 

I Fjordløberne træner vi nemlig hele sommeren - fuldstændig som vi gør i alle årets måneder. Der er med andre ord rigtig gode muligheder for at komme ud at motionere sammen med andre fjordløbere - også her i juli og august.

Alle hold træner - som hovedregel - fra Frederikssund hallen tirsdage og torsdage kl. 17.30 (selve hallen er dog lukket frem til 3. august, men toiletterne ved Valhal er åbne) samt fra Færgelunden kl. 10 om søndagen. MEN... vær opmærksom på, at flere hold i løbet af sommeren måske træner på lidt andre tidspunkter eller fra andre steder end sædvanligt, ligesom trænere kan være på ferie, så hold dig orienteret og opdateret i holdenes Facebook-grupper eller spørg trænerne, om der er særlige forhold, der gør sig gældende henover sommeren. Der er link til de enkelte holds Facebook-grupper via HOLDOVERSIGTEN på hjemmesiden. Alle Facebook-grupperne er såkaldt "lukkede grupper", så du skal anmode om at blive medlem af en gruppe (hvis du da ikke allerede er medlem i forvejen), før du kan følge med i dialogen og informationerne i det enkelte holds Facebook-gruppe. Som det fremgår af oversigten har ikke alle hold en Facebook-gruppe, så her taler du jo bare med trænerne og holder dig på den måde orienteret.

RIGTIG GOD SOMMER TIL ALLE OG GOD SOMMERTRÆNING I OG MED FJORDLØBERNE laugh 

Fjordløbernes ordinære generalforsamling

Fjordløbernes ordinære generalforsamling blev afholdt tirsdag den 30. juni 2020 kl. 20.00 i Valhal. Se dagsorden og læs referatet samt formandens beretning fra generalforsamlingen 2020 via dette LINK.

Årets første testløb i Fjordløberne

Ikke mindre end 17 Fjordløbere var mødt op til start i årets første testløb lørdag den 27. juni - og til en udfordring af sommervarmen. Det var samtidig første gang nogensinde at Fjordløberne havde et 10 km internt testløb på programmet.

Testløbet blev afviklet på en nøjagtig opmålt 2,5 km rute på Kalvøen, som skulle gennemløbes 4 gange. Allerede fra morgenstunden var temperaturen nået et godt stykke op i 20’erne, og fortsat stigende igennem afviklingen af løbet. Af denne årsag valgte 4 af de startende da også at stoppe efter 1 eller 2 runder – varmen blev en for stor udfordring.

Men på trods af varmen blev der alligevel præsteret rigtig flotte sluttider på dagens 10 km distance:

Søren Nielsen

00:40:53

Carsten Poulsen

00:43:17

Kasper Larsen

00:46:35

Jesper Poulsen

00:48:41

Torben Hansen

00:50:30

Lone Grønbek Witte

00:53:41

Peter Halberg

00:58:07

Lars Kjeldergaard

00:59:20

Jan P Mathiesen

01:02:43

Helle Duval Larsen

01:03:56

Henning Mouritsen

01:04:41

Solvejg Rasmussen

01:06:07

Niels Christensen

01:11:27

Tilslutningen til lørdagens 10 km testløb var umiddelbart bedre end forventet – også de givne vejrbetingelser taget i betragtning. Testløbsudvalget vil derfor afvikle endnu et 10 km testløb i løbet af efteråret, for at give endnu flere medlemmer muligheden for at løbe denne distance som et internt testløb – og forhåbentlig under mere optimale forhold rent vejrmæssigt – for puha, det var varmt... Men naturligvis også fordi denne distance indgår i Fjordløbernes Klubmesterskab. Tidspunkt for dette 10 km testløb vil blive meldt ud snarest.

Efter dagens testløb er FJORDLØBERNES KLUBMESTERSKAB 2020 blevet opdateret – listen kan ses HER.

Fjordløbernes næste testløb finder sted efter sommerferien, nemlig tirsdag den 18. august kl. 17:30, hvor der skal løbes 5 km på Kalvøen.

Testløbsudvalget ønsker alle en God Sommer.

Med hilsen

Testløb- og Klubmesterskabsudvalget

Lasse

Testløb i Fjordløberne

De ellers regelmæssige testløb hos Fjordløberne har det af årsager, som vi alle kender, hidtil ikke været muligt at afvikle i foråret 2020. Men nu ser det lykkeligvis ud til at der er lys forude, således at vi kan lægge en plan for testløb i efteråret 2020. En intensiveret plan, hvor der vil blive mulighed for at deltage i minimum 7 testløb i løbet af efteråret, deriblandt et 10 km testløb allerede i slutningen af juni måned, og dernæst 2 testløb på hver af distancerne 800 meter, 3.000 meter og 5 km resten af efteråret. Og derudover efter behov og ønsker, en mulig opsamlingsdag sent på året – traditionen tro. Således skulle langt de fleste medlemmer have mulighed for at deltage i testløb på flere distancer, der som bekendt tæller i relation til Fjordløbernes klubmesterskab. Se https://www.fjordloberne.dk/ranglister-og-klubmesterskab/, hvis du vil vide mere om Klubmesterskabet.

Rigtig mange medlemmer har de seneste par måneder trænet flittigt sammen i mindre grupper. Savnet af mål med træningen i form af større løb og konkurrencer har man dog ikke rigtig kunnet finde erstatninger for. Dog har Hold 1 savnet konkurrence-elementet så meget, at man har afviklet 3 testløb og fået noteret individuelle tider på 800 meter, 3.000 meter og 5 km distancerne. Det skal for god ordens skyld bemærkes at disse ’grå’ sluttider naturligvis ikke tæller med i kampen om Klubmesterskabet, idet disse testløb, grundet de gældende restriktioner, ikke har været åbne for alle medlemmer. Resultaterne af Hold 1’s tre uofficielle testløb kan ses via DETTE LINK.

Sommerferie, Frederikssund Stafetten, efterårets andre aktiviteter, slut på sommertid – der er flere begivenheder at tage hensyn til, når planen for testløb i efteråret skal lægges. Men du kan planlægge at deltage i et eller flere testløb som følger:

Dato

Distance

Sted

Lørdag 27. juni, kl. 09:00

10 km (4 x 2.5 km)

Kalvøen

Tirsdag 18. august, kl. 17:30

5 km (2 x 2.5 km)

Kalvøen

Tirsdag 25. august, kl. 17:30

800 meter

Ådalens Skole (400 meter løbebane)

Tirsdag 15. september, kl. 17:30

3.000 meter

Ådalens Skole (400 meter løbebane)

Tirsdag 29. september, kl. 17:30

5 km (2 x 2.5 km)

Kalvøen

Torsdag 8. oktober, kl. 17:30

800 meter

Ådalens Skole (400 meter løbebane)

Tirsdag 20. oktober, kl. 17:30

3.000 meter

Ådalens Skole (400 meter løbebane)

Lørdag ??. november, formiddag

Efter behov/ønske

Marienlyst Skole (200 meter løbebane)

DAF-opmålte løb på 10 km, halvmarathon og helmarathon distancerne vil der fortsat være et bredt udbud og udvalg af hen over efteråret. Derimod er Esrum Sø Rundt 2020 løbet i slutningen af august allerede nu aflyst, og der vil ikke blive fundet et mulig erstatningsløb på denne distance – 27 km distancen udgår derfor af Klubmesterskabet 2020. Men Eremitageløbet planlægges fortsat gennemført søndag 4. oktober, og Eremitageløbet er fortsat åben for tilmeldinger. En hel del Fjordløbere har hvert år en hyggelig tur ind til dette efterårsløb i Dyrehaven.

Vi glæder os til at se dig til testløb.

Med hilsen

Testløb- og Klubmesterskabsudvalget

Lasse

Fællestræning i Fjordløberne...

Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger (DGI) og Danmarks Idrætsforbund (DIF) har mandag den 8. juni udsendt reviderede retningslinjer. I Fjordløberne læner vi os op ad retningslinjerne fra Dansk Atletik.

For DGI og DIF er det helt afgørende, at de generelle krav og anbefalinger fra sundhedsmyndighederne overholdes. Det indebærer blandt andet:

  • At man ikke må samles flere end 100 personer (gældende fra 8. juli)
  • At man skal holde afstand
  • At man skal have stor fokus på håndhygiejne – toiletterne i Valhal er åbne
  • At man ikke hoster eller nyser på andre
  • At man skal holde sig hjemme, hvis man er sløj (fx har symptomer som feber, hoste, muskelømhed mv.) og gå straks hjem selv ved milde symptomer.
  • Vær opmærksom på de særlige risikogrupper som defineret af Sundhedsstyrelsen.

Frederikssund Stafetten torsdag 10. september 2020

Frederikssund stafetten 2020 er flyttet til torsdag den 10. september 2020

Det var oprindeligt planen, at Frederikssund stafetten, med 4 x 5 km stafetløb og 5 km for gående, skulle løbe af stablen torsdag den 20. august 2020. Regeringen har imidlertid besluttet, at der skal gælde et forbud mod større arrangementer henover sommeren og frem til den 1. september 2020. Grænsen for store arrangementer er blevet fastsat, så man ikke må afholde arrangementer med flere end 500 personer inden 1. september. Beslutningen er truffet som følge af sundhedsmyndighedernes vurdering af, at det fortsat er usikkert, hvordan corona-epidemien vil udvikle sig i Danmark over de kommende måneder.

Nærmere info samt tilmelding til Frederikssund Stafetten kommer senere, men vi håber i Fjordløberne, at rigtig mange allerede nu vil sætte kryds i kalenderen ud for torsdag den 10. september 2020. Vi glæder os meget til at se kolleger, gode venner og familier til en hyggelig motionsaften på Kalvøen med fokus på socialt samvær og fællesskab både indenfor i de store opstillede telte og udenfor med mulighed for masser af frisk luft og større afstand på stævnepladsen. Det er naturligvis en forudsætning for arrangementets gennemførelse, at myndighederne til september accepterer afholdelse af større arrangementer.

Årets fjordløbere 2020

Ved Fjordløbernes traditionsrige nytårskur lørdag den 11. januar 2020 blev det for de mere end 100 deltagere, der var samlet til foreningsfest i Valhal, afsløret, at titlen og hæderen som Årets Fjordløber i det kommende år deles ligeligt mellem Pia M. Nielsen og Vibeke K. Sørensen. Afstemningen mellem de nominerede havde nemlig maget det således, at der var fuldstændig stemmelighed mellem de to (s)kønne kvinder. Det var 22. gang siden 1999, at titlen og hæderen blev uddelt og på vegne af foreningen ønskes både Pia og Vibeke et STORT TILLYKKE med den velfortjente hæder. Der skal desuden lyde en KÆMPE TAK til jer begge for jeres indsats i og for Fjordløberne heart

Årets fjordløbere 2020 fotograferet umiddelbart efter afsløringen af dette års delte vindere. Til venstre (i rød jakke) er det Vibeke K. Sørensen og til højre Pia M. Nielsen.

Fjordløbernes klubmesterskab 2019

Der blev kæmpet om placeringerne til det sidste, men Fjordløbernes klubmesterskaber 2019 er nu endelig opgjort og afgjort. Se de endelige resultater HER

Årets klubmestre og Endomondo-udfordrere blev fejret i forbindelse med Fjordløbernes nytårskur lørdag den 11. januar 2020.

Testløbsudvalget takker for den rigtig gode tilslutning og store opbakning til testløbene, der blev afholdt i 2019-sæsonen.

Ved Fjordløbernes traditionsrige nytårskur lørdag den 11. januar 2020 var der hyldest og hæder til bl.a. alle tilstedeværende klubmestre samt andre, der har gjort sig positivt bemærket i løbet af 2019. Stort tillykke med alle de flotte præstationer. Hvor ser I bare godt ud heart

Årets forening(er) 2019 i DGI Nordsjælland

Prisen og hæderen som Årets forening(er) 2019 blev ved DGI Nordsjællands årsmøde tirsdag den 26. november tildelt foreningerne Out-Run og Fjordløberne i fællesskab.

De to løbeklubber blev tildelt prisen og hæderen i forening for deres formidable samarbejde om Kronprinsesse Marys Bro Løbet, der fandt sted i forbindelse med indvielsen af fjordforbindelsen og Kronprinsesse Marys bro over Roskilde fjord lørdag den 28. september 2019. Ved dette royale broløb, der blev skudt i gang af H. K. H. Kronprinsesse Mary, deltog omkring 10.000 løbere i alle aldre og arrangementet har efterfølgende fået megen ros fra deltagere og samarbejdspartnere.

"Bag succesen ligger et helt særligt samarbejde imellem de to løbeklubber, som sikrede at foreningerne og de cirka 250 frivillige fra de to foreninger kunne lægge alle deres kompetencer og faglighed ind på selve forberedelsen og afviklingen af broløbet", hed det blandt andet i indstillingen.

Med prisen og hæderen som Årets forening(er) 2019 i DGI Nordsjælland følger 5.000 kr. til deling mellem de to foreninger.

>>> Læs Frederiksborg Amts Avis: Løbeklubber deler titel

>>> Læs Lokalavisen Frederikssund: Out-Run og Fjordløberne blev 'Årets Forening' i DGI

Fantastisk fest over fjorden

Fjordløberne var med, da Kronprinsesse Marys Bro og fjordforbindelsen ved Roskilde fjord blev indviet ved en stor folkefest lørdag den 28. september 2019. Som en del af de mange aktiviteter på indvielsesdagen afvikledes Kronprinsesse Marys Bro Løbet, hvor de to løbeklubber, Out-Run og Fjordløberne, i samarbejde med DGI Nordsjælland, Frederikssund kommune og Vejdirektoratet, afviklede et stort motionsløb med 10.000 deltagere, der på den nyanlagte asfalt begav sig ud på enten One Mile (1.609 m), 5 km eller 10 km. Deltagerne på One Mile kunne glæde sig over, at Hendes Kongelige Højhed Kronprinsesse Mary skød løbet i gang kl. 11.15, umiddelbart efter at den røde snor var blevet klippet. Vi håber i arrangørgruppen, at alle deltagere, samt de mere end 240 frivillige hjælpere fra de to foreninger, havde en god oplevelse ved Kronprinsesse Marys Bro løbet og folkefesten.

>>> Link til resultater

>>> Link til billeder (fotograf Lars Munk-Jensen)

>>> Link til billeder (fotograf John Drescher)

>>> Link til udsendelse om åbning af Kronprinsesse Marys bro

>>> Se billeder fra broløbet (link til sn.dk)

>>> Video: Sådan var det at løbe over broen (link til sn.dk)

>>> Se det kæmpe galleri fra brofesten (link til sn.dk)

>>> Broløbere fulgt af avisens drone (link til Lokalavisen Frederikssund)

>>> Video: Højdepunkter fra Kronprinsesse Marys Bro Løbet (link til video af DGI Nordsjælland på YouTube)

Fra løber til løber

Her kan trænere og løbere skrive beskeder til hinanden. Du kan også vælge at skrive via Fjordløbernes Facebook-gruppe.

Fællestræning

Her kan du læse mere om alle holdene i Fjordløberne

Nyt medlem

Det sker

Hvad sker der i Fjordløberne i år

få et overblik her

_____________________________________________________________________________________

12 gode løberegler i trafikken

Når vi løbetræner, er det godt for sikkerheden at følge 12 gode råd

Læs rådene her
_____________________________________________________________________________________

Hjemmeside fra e-hjemmeside.dk