Sommertræning i og med Fjordløberne

Sommeren er over Fjordløberne og Frederikssund og det betyder, at mange i løbet af den kommende tid nok skal holde en velfortjent sommerferie med ekstra tid til afslapning og... træning laugh 

Derfor er det også rigtig heldigt, at vi i Fjordløberne træner hele sommeren - fuldstændig som vi gør resten af året. Det vil sige, at der er mulighed for motion og hyggeligt samvær med andre fjordløbere hver tirsdag og torsdag kl. 17.30 fra Frederikssund hallen samt hver søndag kl. 10 fra Familiebænken ved Færgelunden. Herudover mødes nogle hold i løbet af sommeren sikkert også andre steder og tidspunkter, så hold dig løbende orienteret i holdenes Facebook-grupper eller spørg trænerne. Det kan godt være, at ikke alle trænere på alle hold er der hver gang hele sommeren, men hvis det er tilfældet, så se det som en super mulighed for at træne med nogle andre hold og ad den vej lære andre fjordløbere at kende. 

Skal du ud at rejse i løbet af sommeren, så husk at pakke dit løbetøj og -sko i kufferten. Så bliver ferien bare meget bedre laugh

Frederikssund hallen holder lukket i perioden mandag den 1. juli - søndag den 4. august (begge dage inkl.), men benyt evt. toiletterne ved Valhal. Har du nøglebrik til kondirummet i hallen, er der dog adgang kl. 7-13 på hverdage i denne periode.

RIGTIG GOD SOMMER OG GOD TRÆNING TIL JER ALLE laugh 

Orienteringsløbs dag lørdag den 31. august 2019

 

Kildholm Orienterings løb klub laver en orienteringsløb dag for os (og et par andre løbeklubber) lørdag den 31. august kl 11-13 (se vedhæftede invitation) Alle kan være med til en hyggelige dag i området omkring Buresø. Fjordløberne betaler for din tilmedling og giver også en sandwich og sodavand, hvis du har lyst til at blive efter løbet og spise sammen med os andre. Tilmelding snarrest og inden den 15. august. og med angivelse af dit navn, mobil nr, hvilken distance du ønsker at løbe samt om du også ønsker en sandwich til efterfølgende hygge kl ca. 13-14. Vi håber at se mange Fjordløbere prøve kræfter med denne for mange nye disciplin med at løbe efter kort. Det var riigtig hyggeligt sidste år og alle kom fint i mål.

>>>>Tilmeld dig her <<<<

Mange hilsner og god sommer Aktivitetsudvalget

Frederikssund stafetten - vi har brug for din gode hjælp

>>> LÆS MERE OG MELD DIG SOM FRIVILLIG HJÆLPER HER <<<

Tilmeld dig som frivillig hjælper senest den 1. august 

Frederikssund Stafetten 2019

Der er garanti for masser af motion med fjordudsigt og hyggeligt socialt samvær, når den tredje udgave af Frederikssund stafetten løber af stablen i 2019 på en forhåbentlig lun og stemningsfuld sensommeraften ONSDAG DEN 21. AUGUST 2019. Sæt derfor ET STORT X i kalenderen, hvis du er til…

• Motion og hyggeligt samvær ved stor lokal begivenhed i Frederikssund
• 4 x 5 km stafetløb og 5 km gåtur/walk med fantastisk flot fjordudsigt
• Musik og underholdning på Kalvøen
• Mad og hyggelig stemning i telte med borde og bænke

Læs mere og tilmeld dig og dit hold via dette link.

Sidste frist for tilmelding er mandag den 5. august 2019.

Frederikssund Stafettens sponsorer - mange tak for opbakningen

 

Fjordløbernes udlandstur 2020 – Gran Canaria

>>>> Læs mere og tilmeld dig via dette link <<<<

800 meter testløb afviklet i 27 graders dejlig sommervarme

Endnu engang var der overvældende tilslutning til Fjordløbernes testløb, det sidste i foråret, hvor deltagerne denne tirsdag den 25. juni skulle prøve kræfter med 800 meter distancen. Også ved dette testløb havde mere end 40 medlemmer fået udleveret starnummer, og med det store antal løbere blev det besluttet at gennemføre testløbet over 3 starter: en for de hurtige og seje, en anden for de lidt hurtigere og seje, og endelig en for for de hutigste og seje.

De to omgange på Ådalens Skoles 400 meter løbebane blev afviklet i omkring 27 graders varme, men alle deltagere kæmpede bravt mod såvel varme som stopur, efter de indledende tekniske problemer med dette væsentlige remedie var løst – så før deltagernes hurtighed skulle sættes på en prøve, så blev deres tålmodighed også lige testet. Og heldigvis bestod alle denne test.

Resultaterne fra aftenens 800 meter testløb kan du se HER

Efter afviklingen af tirsdag aftens testløb er også Klubmesterskabslisten nu blevet opdateret. Du kan se den HER. Som det fremgår, er der allerede nu tæt kamp om placeringerne i de fleste aldersgrupper. Skulle du iøvrigt falde over eventuelle fejl og/eller mangler i de mange sluttider, eller have spørgsmål til de lidt komplicerede points-sammentællinger, så sig endelig til.

Testløbene holder nu sommerferie indtil slutningen af august måned, hvor der igen tages hul på efterårets serie af testløb. Så hvis du ikke benyttede dig af muligheden for at løbe 800 meter, 3’000 meter eller 5 km testløb i foråret, ja, så kommer chancen igen i efteråret.

Testløbsudvalget ønsker God Sommer til alle.

Fjordløberne til Royal Run

Fjordløberne var talstærkt repræsenteret med omkring 50 deltagere, da Kronprins Frederik for andet år i træk benyttede 2. pinsedag til at invitere alle ud at røre sig i både Aalborg, Aarhus samt i København og på Frederiksberg. 

2019-udgaven af Royal Run blev på mange måder en positiv løbsoplevelse med rigtig mange deltagere i de tre byer. I hovedstaden kunne man om eftermiddagen prøve kræfter med One Mile (1,6 km), mens man fra kl 18.30 kunne prøve kræfter med den lidt mere udfordrende 10 km. 

Sommervejret artede sig igen i år fra sin vældig pæne side, hvilket gav deltagerne en god løbsoplevelse gennem hovedstadens gader og boulevarder, inden målstregen ved Amalienborg kunne passeres.

>>> Link til resultater

>>> Link til flere billeder af fjordløbere ved Royal Run

Fjordløberne forud for starten på 2019-udgaven af Royal Run

Parkstafet i Roskilde

Fjordløberne var selvfølgelig med, da IK Hellas i Roskilde tirsdag den 18. juni inviterede motionsløbere i alle aldre til 25-års jubilæumsudgaven af Parkstafet omkring amfiteatret i Folkeparken i Roskilde.

Traditionen tro skulle alle deltagerne prøve kræfter med 4 x 5 km stafetløb eller en walk-rute på 5 km. Fjordløberne havde i år tre løbehold og to walkhold til start på de lidt udfordrende og kuperede stier og veje omkring Folkeparken og alle deltagere havde denne lune juniaften garanti for sved på panden. 

Da alle hold var i mål stod den på hygge og socialt samvær under indtagelse af aftensmaden på de medbragte tæpper. Stor tak til aktivitetsudvalget for endnu et velplanlagt arrangement med fokus på motion og fællesskab laugh

>>> Link til resultater

>>> Link til billeder

22 friske fjordløbere klar før starten på 2019-udgaven af Parkstafet i Roskilde

Landsbyløbet 2019

Fjordløberne var repræsenteret med op mod 40 friske fjordløbere, da vore gode venner og naboer fra SØAM (Stenløse Ølstykke Atletik og Motion) lørdag den 1. juni inviterede motionister i alle aldre til 2019-udgaven af Landsbyløbet. 

Traditionen tro havde vejrguderne sørget for en relativt lun lørdag eftermiddag, mens arrangørerne havde sørget for fine rammer og gode ruter rundt til landsbyerne i og omkring Ledøje og Smørum, hvor de godt 500 deltagere skulle prøve kræfter med enten 3 km børneløb, 5 km, 10 km eller halvmaraton. Alle de deltagende fjordløbere kom rigtig fint rundt i rigtig flotte tider, men vi skal da lige - stolte som vi er - nævne, at Nina Weiss Madsen løb en flot 2. plads på halvmaraton for kvinder hjem til Fjordløberne, mens Danny Danielsen vandt 5 km for mænd med overbevisende margin. 

>>> Link til ALLE RESULTATER OG TIDER

Størstedelen af fjordløberne samlet ved mål med de velfortjente medaljer om halsen

(Klik på billedet for at se det i stor udgave)

Fjordløbernes Danny Danielsen øverst på præmieskamlen ved 5 km for mænd, hvor han bl.a. henviste værterne fra SØAM til 2. pladsen

(Klik på billedet for at se det i stor udgave)

Fra løber til løber

Her kan trænere og løbere skrive beskeder til hinanden. Du kan også vælge at skrive via Fjordløbernes Facebook-gruppe.

Fællestræning

Her kan du læse mere om alle holdene i Fjordløberne

Nyt medlem

Det sker

Hvad sker der i Fjordløberne i år

få et overblik her

_____________________________________________________________________________________

12 gode løberegler i trafikken

Når vi løbetræner, er det godt for sikkerheden at følge 12 gode råd

Læs rådene her
_____________________________________________________________________________________

Hjemmeside fra e-hjemmeside.dk