Opsamlingsdag for testløb

SIDSTE: Starttidspunkter lørdag den 27. november: Kl. 9:30: 10 km. Kl. 9:45: 5 km. Kl. 10:45: 3.000 meter. Kl. 11:20: 800 meter.

...

Som tidligere annonceret får man lørdag den 27. november muligheden for at løbe årets sidste interne testløb. Så hvis du mangler sluttid på en enkelt distance på ranglisten, eller hvis du vil forsøge at forbedre en eksisterende tid, eller måske bare vil være i godt selskab med andre Fjordløbere under hyggelige former, så mød endelig op denne lørdag formiddag.

Senest opdaterede rangliste kan du se her, så du kan se status for dig selv og dine kombattanter i stillingen til årets klubmesterskab.

Der vil blive mulighed for at prøve kræfter med både 800 meter, 3.000 meter, 5 km og/eller 10 km, og alle distancer vil blive løbet på Kalvøens område.

Vi planlægger at mødes ved indgangen til Vikingescenen og starte første testløb omkring kl. 09:30. Men for at planlægge den mest hensigtsmæssige afvikling af løbene (måske er der f.eks. deltagere der vil løbe to distancer), så opfordres du til at tilmelde dig arrangementet, med dit navn og dit ønske om distance(r). Du kan gøre det via tråden på Facebook, eller ved at sende en mail til Lasse på larssteen.jensen@outlook.dk - senest onsdag 24. november. Så vil der senest fredag blive udmeldt en mere præcis tidsplan for afvikling af de forskellige distancer.

Som afslutning på arrangementet bydes der traditionen tro på varm kaffe/the sammen med Tine's hjemmelavede æblekage. Af hensyn til forberedelserne til denne del, så opfordres man ligeledes til at tilmelde sig, også selvom man ellers ikke planlægger at løbe et testløb denne formiddag.

Vi glæder os til at se mange Fjordløbere på Kalvøen på lørdag formiddag den 27. november.

Testløb- og Klubmesterskabsudvalget

Flot finaleløb fuldført af begynderholdet

Efter 12 ugers intensiv og målrettet træning på Fjordløbernes begynderhold, der havde opstart i slutningen af august 2021, var holdet lørdag den 20. november nået til "finaledagen", hvor der skulle løbes i 30 minutter uden pause. Deltagerne har under de 3 ugentlige træningsture stille og roligt bygget mere og mere på, siden den første træningsdag i august, hvor der skulle løbes i beskedne 2 minutter. 

Efter velgennemført 30 minutters finaleløb skulle de mange flotte præstationer fejres med styrketræning i form af planken samt selvfølgelig også dejlig hjemmebagt kage i kombination med velfortjente drikkevarer til genoprettelse af væskebalancen. 

Fra Fjordløbernes side vil vi gerne ønske alle jer (s)kønne nyløbere et stort tillykke med det velgennemførte begynderforløb, der for alle blev afsluttet på flotteste vis med de 30 minutters løb uden pause. 

Morten Ravnholt: 100 flotte halvmaraton

Sammen med familien og et større felt af "medløbere", heriblandt også mange fjordløbere, tilbagelagde Fjordløbernes Morten Ravnholt lørdag den 20. november 2021 sit halvmaraton nr. 100. Mere end 70 af de indtil nu 100 velgennemførte halvmaratonløb er tilbagelagt hos de private løbsarrangører Letting Run, og det var derfor også helt naturligt, at jubilæumsløbet også skulle løbes hos Letting Run med udgangspunkt fra foreningshuset på Østersvej med den flotte udsigt til Kronprinsesse Marys bro. Denne lørdag fra kl. 8 om morgenen skulle deltagerne ud på en godt 7 km rundstrækning, der skulle løbes i alt 3 gange, hvilket Morten selvfølgelig klarede i fin stil og med overskud samt med afsæt i, at det skulle være en social løbetur i - for Morten - nogenlunde roligt tempo.

Morten havde sin debut som halvmaratonløber for blot 6 år siden ved Sillebroløbet i oktober 2015 og løb i de følgende år yderligere kun ganske få halvmaratonløb. Men da Coronaen gjorde sit indtog i marts 2020 fandt Morten i den grad lysten til at løbe som en anden Forrest Gump. Således er det i gennemsnit blevet til mere end et organiseret halvmaraton om ugen i det seneste 1½ år. 

Morten har løbet med i Fjordløberne i ca. 2½ år og med lørdagens flotte jubilæumsløb nr. 100 kan man vist roligt sige, at han har taget interessen og passionen for løb til sig. 

Den røde løber var flot rullet ud, da Morten ved lørdagens jubilæumsløb passerede målstregen med stort smil og flot opbakning i en tid på godt 2 timer og ca. 20 minutter. Men det var nu på ingen måde tiden, der var i centrum denne lørdag. Efter løbet var det tid til fortjente lykønskninger og gaver til jubilæumsløberen samt ikke mindst velsmagende godter til alle deltagere. 

Vi kipper med fjordløberflaget og ønsker Morten et STORT TILLYKKE med de første 100 velgennemførte halvmaratonløb. Godt løbet!

Julestjerneløbets 40 ÅRS JUBILÆUM, 2021

Læs mere og tilmeld dig på linket  https://www.fjordloberne.dk/julestjerneloebets-40-aars-jubilaeum-2021/

 

Resultater fra 800 meter testløb

I kamp mod både uret og det tiltagende efterårsmørke blev der løbet på fine sluttider på tirsdag aftens 800 meter testløb, der blev afviklet i 3 heats inddelt efter forventede sluttider. For mange af de 30 tilmeldte fjordløbere lykkedes det at forbedre deres tidligere 800 meter tid, for adskillige som tydeligt resultat af god og effektiv indsats i den daglige løbetræning. Alle individuelle sluttider kan findes HER

Efter aftenens testløb er også ranglisten til Fjordløbernes Klubmesterskab 2021 blevet opdateret.

Opsamlingsdag for testløb

I stil med tidligere år, vil der senere blive afholdt en opsamlingsdag, hvor der vil være mulighed for at gennemføre testløb på hhv 800 meter, 3.000 meter, 5 km og 10 km distancerne. Alle distancer planlægges afviklet på Kalvøen/Frederikssund Havn. Så mangler du 1, eller måske 2 distancer, for at deltage i klubmesterskabet, eller vil du bare være med til en hyggelig formiddag i samvær med andre Fjordløbere (afsluttende med lækker hjemmelavet æblekage fra Dalby), så er chancen her. Denne dag er foreløbig fastsat til lørdag formiddag den 20. november.

Nærmere info vedr dette arrangement følger senere, men afsæt allerede nu denne formiddag.

Med hilsen
Testløb- og Klubmesterskabsudvalget

HCA Marathon 2021

På trods af en ganske lun søndag formiddag blev det til rigtig mange flotte løbepræstationer, da i alt 12 fjordløbere søndag den 26. september stod klar ved startstregen i Odense til den 21. udgave af H. C. Andersen maraton. Fjordløberne var således stærkt repræsenteret med seks velforberedte maratonløbere og seks mindst ligeså velforberedte halvmaratonløbere, da arrangørerne skød 2021-udgaven af HCA maraton i gang. Det blev til en dag med blod(-vabler), masser af sved og (glædes-)tårer, inden alle 12 fjordløbere var i mål efter en dag, hvor flere af fjordløberne havde håbet på at løbe bare en lille smule hurtigere. 

Der skal herfra lyde et STORT TILLYKKE til alle jer seje fjordløbere med de meget flotte præstationer og resultater. Særligt vil vi ile med at lykønske Claus og Jesper, der satte personlige rekorder på deres respektive distancer. Derudover skal det naturligvis også nævnes og fremhæves, at Katarina opnåede DM Guld i sin aldersklasse, mens Melina opnåede en meget flot 2. plads og dermed vandt DM sølv i sin aldersklasse. I holdkonkurrencen på maraton bidrog de tre hurtigste fjordløbere til, at Fjordløberne opnåede en meget flot 17. plads ud af i alt 47 deltagende hold. 

De 12 deltagende fjordløbere opnåede følgende flotte nettotider:

Maraton Nettotid Halvmaraton Nettotid
Melina Neergaard Olsen 3:18:00 Morten Haahr 1:41:21
Thomas Kildeberg 3:23:45 Frank Avaldorff Jensen 1:42:28
Kasper Larsen 3:31:33 Lene Wilkens Kildeberg 1:59:29
Jesper Poulsen 3:33:38 Lone Moesgaard 2:10:40
Carsten Poulsen 3:42:47 Helle Duval Larsen 2:16:54
Katarina Herrström 3:57:14 Claus Christensen 2:19:28

 

Copenhagen Half 2021

En hurtig, fuldstændig trafikafspærret rute, et helt fantastisk sensommervejr samt en meget flot tilskueropbakning langs med ruten dannede en rigtig fin ramme, da lige godt 15.000 deltagere søndag den 19. september stod klar ved startstregen ved Parken til 2021-udgaven af CPH Half, der skulle tilbagelægges på gader og stræder i København og på Frederiksberg. 

Blandt de mange løbeglade deltagere fandt man også en lille snes glade fjordløbere, der havde set frem til dette løb efter en meget lang periode præget af corona. Vi iler med en kæmpe lykønskning til alle jer deltagende fjordløbere, ligesom der skal lyde en stor tak til de absolut hørbare, medrejsende fjordløberheppere, der var at finde flere steder rundt på den 21,0975 km lange rute ved CPH Half. 

Et lille udpluk af de deltagende fjordløbere ved 2021-udgaven af CPH Half.

Frederikssund Stafetten torsdag den 9. september

Helt fantastisk sensommervejr og rigtig god stemning blandt de 1.100 deltagere dannede i teltbyen på Kalvøen i Frederikssund torsdag den 9. september rammen om den fjerde udgave af Frederikssund stafetten, hvor de mange glade og feststemte deltagere lagde ud med fælles opvarmning med linedance under kyndig vejledning fra Get It On Liners fra Frederikssund. Herefter skulle de mange deltagere ud på en 5 km gåtur eller deltage på et af de over 100 stafethold, hvor man tilbagelagde 4 x 5 km på en flot rundstrækning langs med Roskilde fjord og på havnen i Frederikssund. 

Efter 5 km løbe- eller gåturen stod den på masser af hygge og socialt samvær i et af de to store spisetelte på stævnepladsen til populære musikalske toner fra Five O'clock Somewhere.

Vi håber i Fjordløberne, at alle 1.100 deltagere havde en fornøjelig og god aften, hvor motionen i kombination med hyggeligt socialt samvær (og det gode vejr) forhåbentlig gjorde, at I alle gik hjem med et smil på læben, da mørket senere på denne meget flotte septemberaften havde indfundet sig over Kalvøen. 

Vi ses i 2022. 

>>> RESULTATER FRA FREDERIKSSUND STAFETTEN 2021  <<<

>>> LINK TIL BILLEDER FRA FREDERIKSSUND STAFETTEN 2021 <<< (fotograf: Lars Munk-Jensen)

Frederikssund Stafettens sponsorer - tak for opbakningen

Fjordløbernes nytårskur 2022

Fjordløbernes traditionsrige nytårskur (vores store foreningsfest) afholdes i Valhal lørdag den 26. februar 2022. Nærmere information om tilmelding mv. kommer i begyndelsen af det nye år.

Fjordløberresultater fra Esrum Sø løbet 2021

5 km Nettotid
Kim Fossum 20:54
   
10 km  
Ulrich Grau 49:27
Lars Kjeldergaard 54:23
Maja Borup Jensen 1:03:14
Camilla Hansen 1:09:10
Lotte Struve 1:09:24
Charlotte Drue Aagaard 1:09:47
   
27 km (Esrum sø rundt)  
Melina Neergaard Olsen 1:57:27
Thomas Kildeberg 2:04:17
Carsten Poulsen 2:07:09
Kasper Larsen 2:07:21
Jesper Poulsen 2:12:10
Tony Christoffersen 2:18:31
May Andersen 3:18:36

 

Klubmesterskabet 2021 er nu opdateret med ovennævnte resultater.

Se listen via DETTE LINK

En stor del af de i alt 14 deltagende fjordløbere samlet inden starten på søndagens 2021-udgave af Esrum sø løbet den 29. august. Melina opnåede med en skarp tid på under 2 timer en meget flot 6. plads for kvinder på den 27 km lange tur rundt om Esrum sø.

Flot løbet af jer alle og stort tillykke til alle med de flotte præstationer yes  Vi kipper med fjordløberflaget og synes bare, at I er så seje og ser så (s)kønne ud laugh

Testløb 2021

Betingelserne for afvikling af testløb i 2020 var i den grad præget af Covid-19 - og endnu har vi endnu ikke haft lejlighed til at hylde sidste års klubmestre, det har de naturligvis fortsat til gode.

Vi både satser og håber på mere optimale betingelser i 2021 og præsenterer hermed kalenderen for årets testløb.

Dato

Distance(r)

Sted

Torsdag den 1. april  (Skærtorsdag)

Halvmarathon + 10 km

Nordskoven, Jægerspris

Tirsdag den 27. april, kl. 17:30

5 km (2 x 2.5 km)

Kalvøen/Frederikssund Havn

Tirsdag den 25. maj, kl. 17:30

800 meter

Ådalens Skole (400 meter løbebane)

Tirsdag den 22. juni, kl. 17:30

3’000 meter

Ådalens Skole (400 meter løbebane)

Sommerferie

Tirsdag den 24. august, kl. 17:30

5 km (2 x 2.5 km)

Kalvøen/Frederikssund Havn

Søndag den 29. august

Esrum Sø Rundt 2021

Søndag den 19. september

CPH Half 2021

Tirsdag den 28. september, kl. 17:30

3’000 meter

Ådalens Skole (400 meter løbebane)

Søndag den 10. oktober

Eremitageløbet 2021

Tirsdag den 26. oktober, kl. 17:30

800 meter

Ådalens Skole (400 meter løbebane)

Lørdag den ??. november, formiddag

Opsamlingsløb på 800 meter, 3’000 meter, 5 km og evt. 10 km (efter behov/ønsker)

Tid, sted og plan besluttes senere

Som udgangspunkt, 3 testløb i foråret og 3 testløb i efteråret på de kortere distancer, samt et opsamlingsløb en lørdag formiddag en gang i november – og den dertil hørende æbekage. Denne del af planen er helt som de foregående år.

Vi har i efteråret forsøgt tage højde for datoerne for større løb, der er populære blandt Fjordløbernes medlemmer – 3 af disse løb er medtaget på listen. Både Esrum Sø Rundt og Eremitageløbet tæller jo specifikt med i Klubmesterskabet, ligesom din tid på CPH Half’s halvmarathon distance også kan indgå. I skrivende stund kan vi naturligvis ikke på nogen måde forestille os, at disse 3 store løb i efteråret skulle være i fare for at blive aflyst. Heller ikke at forglemme Frederikssund Stafetten, som Fjordløberne jo selv står som arrangør af...

Men på baggrund af at de to lokale forårsklassikere, Færgelundsløbet og Grevinde Dannerløbet allerede definitivt er aflyst i 2021, så starter vi i år allerede op den 1. april, Skærtorsdag (hvor Færgelundsløbet ellers altid bliver afviklet). Ved denne lejlighed bliver der for alle medlemmer mulighed for at nyde forårsskoven og løbe halvmarathon distancen på 21,0975 km, eller prøve kræfter med en 10 km distance. Nærmere information omkring dette årets første testløb følger snarest.

Så hermed har I datoerne, plot dem ind i kalenderen og gør dem til del af jeres træningsprogram.

Velkommen til Fjordløbernes testløb 2021, vi håber rigtig mange medlemmer som sædvanligt vil have lyst til at deltage.

Med bedste hilsner

Testløb- og Klubmesterskabsudvalget
Susie, Frank og Lasse

Fra løber til løber

Her kan trænere og løbere skrive beskeder til hinanden. Du kan også vælge at skrive via Fjordløbernes Facebook-gruppe.

Fællestræning

Her kan du læse mere om alle holdene i Fjordløberne

Nyt medlem

Det sker

Hvad sker der i Fjordløberne i år

få et overblik her

_____________________________________________________________________________________

12 gode løberegler i trafikken

Når vi løbetræner, er det godt for sikkerheden at følge 12 gode råd

Læs rådene her
_____________________________________________________________________________________

Hjemmeside fra e-hjemmeside.dk